Ahora que se acerca el verano mas que nunca nos preocupamos mas por nuestro estado fisico.Una obsesion que tenemos muchos es como marcar los abdominales que tan buena imagen y tan buen aspecto ficiso dan.
Bien empecemos, Los abdominales son un musculo cualquiera y hay que entrenarlo como tal, sin embargo son musculos muy pequeños y la masa adiposa(grasa) los suele tapar y no deja sacarlos a relucir.
Para marcar los abdominales tenemos que quitarnos esa grasa y tonificar los abdominales.
Mucha gente se mata haciendo miles de abdominales a la semana , sin saber que todo su trabajo es en valde y que asi no va a lucir abdominales porque estan tapados por la grasa.
Haciendo abdominales no se quema grasa, ni se sacan a relucir, solo se tonifican.
Para lucir abdominales tenemos que perder la grasa y para esto solo hay un camino.
Hacer ejercicios aerobicos durante al menos 30-40 minutos, y seguir una buena dieta.
si conseguimos reducir nuestra grasa , sacaremos esos abdominales a relucir.
espero que les sirva
un saludo
¿quieres marcar los abdominales?
miércoles, 6 de mayo de 2009
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